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什么時候吃香蕉最好

經驗分享小常識

1、飯后可以食用：香蕉中有很多的營養物質，其中糖分等纖維所占有的比例比較大 。所以人們在感到饑餓或者早起沒吃東西的時候 ， 千萬不能吃香蕉 。這是因為這些物質會導致腸胃功能紊亂，給心血管造成壓力，從而危害到身體健康 。
2、運動之前：香蕉是一種熱帶水果 ， 熱量含量也很充分，對于運動之前吃是很好的 。所以我們在運動之前，可以適當的吃些香蕉來補充體力，從而就能保證體內的能量流失情況 。
【什么時候吃香蕉最好】3、便秘的時候：香蕉中含有的微量元素，可以有效促進腸胃消化 。以及促進恢復腸胃功能，將毒素以及廢物排出體外 。

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