楊式太極拳野馬分鬃圖解

第一、左右野馬分鬃可分為三次動(dòng)作，先左后右再左，在做動(dòng)作的時(shí)候一定要慢，這也是太極拳的整體節(jié)奏所致。
第二、左野馬分鬃屈膝并雙手抱球，右手在上，左手在下，掌心相對(duì)；抬左腳，向左邊跨出一步；在左腳快落地同時(shí)，左手開始向左上方運(yùn)，右手開始自然下墜；左腳完全落地時(shí)，左手掌心向右，與左肩同高，右手下墜至腰部，掌心朝下。
第三、右野馬分鬃提右腳上前與左腳并攏，右腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)抱球，左手在上，右手在下，掌心相對(duì)；抬右腳，向右前方跨出一步；在右腳快落地同時(shí) ，右手開始向右上方運(yùn)，左手開始自然下墜；右腳完全落地時(shí) ，右手掌心向左，與右肩同高，左手下墜至腰部，掌心朝下。
【楊式太極拳野馬分鬃圖解】第四、左野馬分鬃提左腳上前與右腳并攏，左腳腳尖點(diǎn)地，同時(shí)抱球，右手在上，左手在下，掌心相對(duì)；抬左腳，向左邊跨出一步；在左腳快落地同時(shí)，左手開始向左上方運(yùn)，右手開始自然下墜；左腳完全落地時(shí)，左手掌心向右，與左肩同高，右手下墜至腰部，掌心朝下

楊式太極拳野馬分鬃圖解

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