【一分鐘能跑多少米】一分鐘能跑300-350米 ， 合理跑步有利于預(yù)防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質(zhì)量等 。跑步時(shí)腰部保持自然直立 ， 不宜過(guò)于挺直 。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢(shì) ， 同時(shí)注意緩沖腳著地的沖擊 。
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