一個100克的粽子中含有150大卡的熱量 。粽子主要是用糯米制作，日常它的熱量并不是特別高，每100克粽子中含有150大卡的熱量 ， 味道非常的鮮美，因添加的食材不同 ， 它的營養價值也是不同的，對于單純的糯米粽子來說營養價值也是比較豐富的，其中含有比較豐富的蛋白質、氨基酸還有很多的礦物質 。
【一個粽子的熱量有多少】粽子由粽葉包裹糯米蒸制而成 ， 是中華民族傳統節慶食物之一 。粽子作為中國歷史文化積淀最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠 。端午食粽的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國，粽子主要材料是糯米、餡料，用箬葉包裹而成，形狀多樣 ， 主要有尖角狀、四角狀等 。粽子由來久遠，最初是用來是祭祀祖先神靈的貢品 。
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