1、對頭發好的食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、核桃 。這些食物可以起到緩解脫發的作用 。其次，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如蘋果、梨子、葡萄，這些對于頭發也很好 。
【吃什么對頭發好】2、保持頭發好要注意事項：要保持良好的生活習慣和飲食習慣 ， 三餐規律 ， 盡量不要熬夜，不要焦慮，提高睡眠質量，對于頭發也是有很好幫助的 。
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