母親哺乳期間每天膳食推薦如下:
牛奶：早晚各一杯（200毫升）；
糧谷類：8兩~1斤；
雞蛋：1~2個(gè)；
魚(yú)、肉：各3兩；
蔬菜（綠葉菜占一半）：1斤；
【求乳母食譜】水果：1個(gè)蘋(píng)果或水蜜桃或梨等；
豆制品：1杯豆?jié){或1塊豆腐；
鈣片：鈣爾奇-D1粒半（相當(dāng)于元素鈣900毫克） 。
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