籃球鞋可以當(dāng)跑步鞋嗎

【籃球鞋可以當(dāng)跑步鞋嗎】工欲善其事，必先利其器。剛接觸路跑的跑者，一定要選擇一雙合適的跑鞋，切勿以休閑鞋、籃球鞋甚至皮鞋跑步。各類運(yùn)動(dòng)鞋的鞋款取向不同，籃球鞋強(qiáng)調(diào)連續(xù)跳躍的吸震效果，和變速、變向間腳踝急速扭轉(zhuǎn)，一般慢跑上幾乎不會(huì)碰到類似狀況。短時(shí)間內(nèi)穿著籃球鞋跑步可能感覺不到差異，但長時(shí)間下來，運(yùn)動(dòng)傷害在無形中累積，因跑步時(shí)身體承受的重量，是走路的三到五倍，尤其對(duì)于膝蓋的傷害更嚴(yán)重。一般入門跑者，應(yīng)優(yōu)先挑選合腳、鞋底柔軟的款式;如果是有些經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)跑者，鞋款選擇可以更進(jìn)一步找彈性好的鞋款，但無論入門或是專業(yè)跑者，都要考慮吸震效果。另外，鞋款要找不會(huì)受力就定型的款式。

籃球鞋可以當(dāng)跑步鞋嗎

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