1、其實燕麥和黑麥都是小麥植物的一種，只是用途不一樣，黑麥主要是多為飼料發(fā)酵用的，而燕麥就是日常經(jīng)常吃的 。
【黑麥片和燕麥片哪個減肥】2、減肥 ， 小麥類植物還是很好的，最好的當(dāng)然就是燕麥了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，會有很多的用途 。
3、燕麥含有大量的纖維素，很多的朋友都嘗試將燕麥作為主食，但是只是這樣簡單的食用，減肥的效果是很明顯的 。
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