1、應該學會去理解情緒 。我們的情緒緊張只是告訴我們這個環(huán)境不安全，而不是故意來讓你難受的，它沒有什么惡意，你也不需要對它有攻擊性 ， 你只需要試著去接納它，包容它存在的合理性就可以了 。
【害怕跟人接觸怎么處理】2、其次，學會去脫敏 。我們面對這些環(huán)境之所以不安全除了我們本身對環(huán)境有敵意以外，也因為我們接觸的不安全的環(huán)境比較少，多接觸在某種程度上可以解決你的安全感問題 。
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