移 。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱 。
【中暑后的4個急救方法】敷 。可用冷水毛巾敷頭部 ， 或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處 。
促 。將病人置于4℃水中 ， 并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張 ， 加速血液循環 ， 促進散熱 。
擦 。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周 ， 把皮膚擦紅 ， 一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒 。
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