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青少年常熬夜的害處

經驗分享小常識

1、 皮膚受損，一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態，如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環；
2、 抵抗力下降，在熬夜對身體造成的多種損害中 ， 最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降 。而對于抵抗力比較弱的人來說 ， 感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來 。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞 ；
3、 記憶力下降，正常來說 ， 人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作 。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了 。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲 ；
【青少年常熬夜的害處】4、 陰虛火旺，對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火 。

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