1、能夠煥發精神，消除煩惱；
2、能促進心肌灌注，降低心肌梗死、心絞痛、冠心?。?
3、能減肥健美，塑造完美身材；
4、改善胰島素抵抗，糖尿病的發生降低一半；
5、鍛煉腿部力量，增強身體協調力；
【跳遠對身體有什么好處】6、增強人的靈敏性 。
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2、能促進心肌灌注，降低心肌梗死、心絞痛、冠心?。?
3、能減肥健美，塑造完美身材；
4、改善胰島素抵抗，糖尿病的發生降低一半；
5、鍛煉腿部力量，增強身體協調力；
【跳遠對身體有什么好處】6、增強人的靈敏性 。
