方法一：直推乳房20～50次， 側(cè)推乳房20～50次，熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍 ， 從左到右，按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米 。
方法二：體育鍛煉 。鍛煉是豐乳的良方 。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉 ， 使胸大肌發(fā)達 ， 促進乳房豐滿 。平時注意站立和行走姿勢 ， 經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美 。
【請問20歲的女孩胸部還是平的怎么辦】方法三：建議多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食 。保證休息時間和質(zhì)量 。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進血液循環(huán) 。
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