【怎么量臀圍】1、臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況 。測量時 ， 兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處 。
2、為了確保準確性，測量“臀圍”時 ， 一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行 。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確 。
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