每個健康的女性都會在排卵期排出一顆或者兩顆寶貴的卵子，再次期間與丈夫同房，也會增加懷孕的幾率 。所以我們還是很有必要知道自己排卵期的 。想要知道排卵期并不難 ， 都很多種計算方法都可以幫助到大家 。那么，如何計算排卵期的準(zhǔn)確時間呢？
1、基礎(chǔ)體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期 。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄 。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降 。
2、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側(cè)下腹部微微疼痛 ， 但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期 。
3、月經(jīng)周期推算法
通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的 。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天 。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù) 。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天 。
4、宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多 ， 而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象 。一般來說 ， 當(dāng)這種特征最明顯的時候，就是排卵期 。
5、排卵試紙檢測法
現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了 。由于其操作簡便，給很多女性以希望 。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征 。不過比起早孕試紙 ， 排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準(zhǔn)確的時間 。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿 。
【如何計算排卵期的準(zhǔn)確時間】以上就是小編介紹有關(guān)如何計算排卵期的準(zhǔn)確時間的相關(guān)內(nèi)容了 。只有清楚的知道自己排卵期的時間 ， 才可以更快速的懷孕 。無論你的月經(jīng)周期是否準(zhǔn)確，都可以通過以上的辦法推算出自己的排卵日期哦 。希望本文可以幫助到大家 。
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