【怎么測排卵期體溫】排卵期是女性特有的一個生理時期 。排卵之前女性的身體體溫會偏低一些，排卵之后女性的體溫就會出現(xiàn)明顯的上揚 ， 一般來收要比正常體溫高出0.3-0.5度 。如果女性想要知道自己是不是排卵，那么女性可以自己測量一下排卵期體溫，本文將高速你如何測排卵期體溫 。
1、選購體溫計
測定基礎(chǔ)體溫當(dāng)然要用到體溫計，小編選擇的是電子體溫計，水銀體溫計也可以 。電子體溫計測定時間較短 ， 大約1分半鐘 ， 溫度恒定后會發(fā)出“嗶嗶”報時聲提醒 。水銀體溫計需要測定5分鐘，水銀膨脹比較慢 ， 而且沒有提示音 。
2、選擇晨起醒來后測量
測量基礎(chǔ)體溫需要我們不能運動、不能進(jìn)食，最好選在晨起醒來后立刻測量 。需要我們前一晚將體溫計放在枕邊易拿到的地方 ， 以便第二天醒來測定 。最好固定時間 ， 比如都在早上7點，這樣才能進(jìn)行比較 。
3、舌下測量
為了測定的準(zhǔn)確性，小編選擇將體溫計置于舌下測量 ， 閉上嘴巴 ， 這樣體溫不會受到外部環(huán)境溫度的干擾，比較穩(wěn)定 。
因基礎(chǔ)體溫的高低僅相差0.3-0.5℃，腋下測量受外部影響較大 ， 不建議使用腋下 。舌下測量完畢后記得及時清洗探頭，避免細(xì)菌滋生 。
4、堅持測量2月以上
有些妹妹對“基礎(chǔ)體溫”這個詞不是很了解 。通常來說，正常女性每月都要排卵，排卵前體溫偏低，排卵后體內(nèi)黃體素等激素急速上升 ， 導(dǎo)致體溫會升高0.3-0.5℃，直到下次月經(jīng)來潮，呈現(xiàn)雙相體溫 。備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上，可以明顯的看到體溫的變化規(guī)律 。
5、疾病期間體溫會受影響
測量基礎(chǔ)體溫的時如遇感冒、發(fā)燒、腹瀉等疾?。√邐祿崾艿膠艽笥跋歟?這時不妨將生病期間的體溫加以標(biāo)記，不能作為基礎(chǔ)體溫的變化規(guī)律 。
6、排卵發(fā)生時間
一般來說 ， 排卵發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右，因此，在下次月經(jīng)來前18天就應(yīng)該特別注意基礎(chǔ)體溫的變化 。排卵發(fā)生在最低溫時 ， 排卵后第二天體溫隨即上升 。
7、通過基礎(chǔ)體溫避孕
通過基礎(chǔ)體溫可以測定排卵情況，當(dāng)然也可以來推算安全期 ， 有目的的進(jìn)行避孕 。通常來說 ， 排卵前5天和后5天為危險期，其他時候是比較安全的 。
本文詳細(xì)介紹了女性如何測量排卵期體溫 。如果你需要測量排卵期體溫的話，那么你可以遵照本文的方法來測量 。確定排卵期對女性來說意義是非常大的，可以讓你更好受孕，或者是更好避孕 。
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