如何做到真正的悅納自己

人無完人要認(rèn)識到每個(gè)人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的。
努力改變自己改變自己從原生家庭中帶來的不合理的心理邏輯，將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，不期望別人為自己改變。自己才是自己問題的答案，努力改變自己。
接受父母接受自己有個(gè)不稱職的父母的事實(shí) 。
接受童年接受自己童年不愉快的經(jīng)歷和悲慘的記憶，從而改變自己潛意識中的改造夢想。
【如何做到真正的悅納自己】表達(dá)憤怒適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒，尊重自己的憤怒，并帶著這種情緒和引起你憤怒的人溝通和交流。而不是壓抑住自己的憤怒，聽任它進(jìn)入自己的潛意識，伺機(jī)爆發(fā) 。
接受肯定自己無條件地接受自己，肯定自己的價(jià)值，感到愉快和滿足。坦然地承認(rèn)自己的不足之處，克服缺點(diǎn)，不斷完善自己。

如何做到真正的悅納自己

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