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經期吃什么好排除血塊

經驗分享小常識

月經不調是現代女性最常見的一種疾病，表現為月經推遲或提前，月經量過多或過少，月經有血塊等 。很多愛美的女性一味地追求漂亮而忽視了對身體的保暖，導致體內寒氣凝滯，血性不暢，因此經期時伴有血塊、血瘀，那么如何通過食療來排出血塊呢？應該吃什么呢？
1、紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環 ， 兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀 。
具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖 ， 入鍋煮沸即可飲用 。可于早晨飲用一杯 。對于經量多的女性，可于經前3-5天內開始飲用 ， 經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨 。
2、玫瑰花茶
中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老 。所以經期有血塊及血瘀者 ， 可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血 。
具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰 ， 用80℃的水沖泡飲用 。每日2杯，經期及經后都可飲用 。
3、益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥 ， 具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯 ， 月經不暢者，痛經，閉經者 。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗 。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用 。
4、山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外 ， 還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛 ， 痛經，經血不暢者 。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次 。
【經期吃什么好排除血塊】除上述食療方法外，還有其他食品有利于經血通行，如牛肉、雞肉、紅棗、當歸、丹參等 。但是小編溫馨提示，如果是某些器質性病變導致的大量出血伴隨血塊，應當及時就醫以免延誤病情 。

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