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孕期喝了咖啡有影響嗎

經驗分享小常識

咖啡，生活中非常常見的一種飲品 ， 不僅氣味芳香，口感也特別好，非常多人喜歡喝，很多孕媽在孕前一直有和咖啡的習慣，因此 ， 懷孕之后，也有可能會喝咖啡 ， 所以 ， 我們現在要說的就是孕期喝了咖啡有影響嗎？
每天喝一杯咖啡的孕婦產出的胎兒體重比平均的3600g輕25g，平均出生時間延長了8小時，而在智商等其他方面并沒有任何差別 。此外，大部分國家的飲食指南都只是要求孕媽媽減少咖啡攝入，而非完全禁止 。不過為了安全起見 ， 孕婦最好保證每天的咖啡因的攝入量在200mg以下 。
血糖和體重控制也一直是孕婦非常關注的問題之一，這里要提醒大家注意的是那些被稱為咖啡的用各類糖漿調制的星冰樂其實算不上是真正的咖啡 ， 只喝不帶糖的咖啡并不會導致糖攝入量超標的 。
【孕期喝了咖啡有影響嗎】即沖即飲的速溶咖啡含有大量的反式脂肪酸和糖，即使它經濟方便，小編也要勸各位孕媽媽遠離包括速溶咖啡在內的速溶飲料 。
總的來說，只要控制好攝入量，孕期喝咖啡不會對胎兒造成太大影響，不過如果喝咖啡會影響到睡眠質量 ， 或者孕媽媽患有嚴重的高血壓、胃?。?就要咨詢醫生的意見來決定是否喝咖啡 。

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