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糯米的熱量是多少卡

經驗分享小常識

每100克糯米含348千卡熱量 。糯米所產的熱量比一般糧谷都高，因此自古被列為營養上品 。
糯米含鈣高 ， 而且富含維生素，碳水化合物含量也是谷物中較高的 。糯米營養豐富 ， 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量淀粉等營養成分 。
糯米宜煮稀粥服食 ， 不僅營養滋補 ， 且極易消化吸收 。但是不宜多食，因其性黏滯 ， 難以消化 。
【糯米的熱量是多少卡】糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效 。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物 ， 有很好的緩解作用 。

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