山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳 。香口百惠：原料：藿香、金銀花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜
茯苓：可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力 。茯苓可熬湯或加入粥中食用 ， 也可食用茯苓制品，如茯苓糕等 。
【胃寒吃什么】粥：可消除脹氣和疲勞 ， 也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) 。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力 。.
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