【孕中期體重增長過快怎么控制】為了保證給胎兒提供足夠的營養，很多孕婦都會大吃特吃，這就導致身體體重增加過快 。而孕婦體重增長過快是非常危險的，會導致胎兒成巨大兒 ， 不利于生產順利 。那么，孕婦到了懷孕中期體重增加過快要怎么控制好？
想要控制體重 ， 那么飲食是關鍵，需要少糖少油 ， 即孕婦少吃含糖類食物、含油脂食物，比如蛋糕、糖果、烤串等 。孕婦可以食用蛋白豐富、維生素含量高的食物，所以孕婦可以多吃五谷雜糧 。五谷雜糧富含植物蛋白和纖維素等，可預防便秘問題 。
其次，孕婦要多吃綠色蔬菜，補充維生素，促進身體健康 。但吃蔬菜需要順應季節氣候，因地制宜，保證食用的是新鮮蔬菜 。此外，孕婦飲食要做到少食多餐，除了正餐時間外，每天上午10點、下午3點、晚上睡覺前孕婦可適當食用食物，保證腸胃內有東西在，不容易饑餓 。
吃飯時，孕婦要慢慢吃，一口一口將飯菜嚼好，不要吃得太快，否則不僅不能讓腸胃消化，反而會增加腸胃負擔 ， 不利于孕婦身體健康 。而且孕婦不能為了節省飯菜，而全部食用，以免腹脹難受 。所以孕婦平時吃的時候要用小碗裝飯菜，這樣可避免食物浪費 。
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