雙眼平視前方或稍向上看 。用雙手中指輕拉上下眼瞼，使黑色眼球完全暴露在空氣中 。用食指和拇指指腹輕輕觸碰鏡片，并向中拱起，然后夾起鏡片并取出 。將取出的鏡片用護理液清洗、消毒并保存 。
【日拋隱形眼鏡怎么取出來】隱形眼鏡（contactlens)，或角膜接觸鏡 ， 是一種戴在眼球角膜上，用以矯正視力或保護眼睛的鏡片 。它包括硬性和軟性兩種 ， 隱形眼鏡不僅從外觀上和方便性方面給近視、遠視、散光等屈光不正患者帶來了很大的改善 ， 而且視野寬闊、視物逼真 ， 此外在控制青少年近視、散光發展，治療特殊的眼病等方面也發揮了特殊的功效 。
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