女性到一定年齡后都會有月經到來，在月經期會流失很多的血 ， 雖然經血中含有一部分子宮內膜，但是伴隨的血量也很多，所以女性身體會變的非常虛弱，需要及時的補充營養，那么，來月經可以吃冬瓜菜嗎？
在月經期間 ， 女性可以吃冬瓜，冬瓜里有豐富的維生素與蛋白質，不僅能夠清熱解毒，對于喉嚨咽痛眼目干澀，都有很好的改善作用，而且冬瓜還含有較多的水分以及膳食纖維 ， 能夠促進腸道的蠕動，緩解經期的便秘，但冬瓜屬于寒涼食物，不能過多食用，否則會出現腹瀉，甚至是痛經等不適 。
月經期女性可以多吃含鐵的食物 ， 如動物內臟、紅棗、墨魚、海帶等，可以補充流失的氣血，盡量不要吃寒涼、辛辣等刺激性食物，以免影響到月經 ， 如果月經期間有情緒不穩定的癥狀，可以適當的喝一些牛奶，或者吃點奶酪，緩解情緒 。
【來月經可以吃冬瓜菜嗎】有些女性經常會出現月經不調的情況，這時可以多喝一些紅糖水或是益母草水，對調節月經有很大的幫助 ， 平時來月經的時候要做好小腹的保暖工作，盡量不要受涼，還要注意不要長時間熬夜 ， 保證充足的睡眠時間 。
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