空腹可以喝牛奶嗎

1、空腹不建議喝牛奶。空腹喝牛奶可以導(dǎo)致消化不良加重胃黏膜負(fù)擔(dān) 。
2、牛奶最好在睡前、飯后半小時(shí)后喝比較好，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和睡眠，不會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān) 。
【空腹可以喝牛奶嗎】3、牛奶里面含有大分子物質(zhì)以及乳糖不好消化，空腹喝的時(shí)候胃內(nèi)黏膜屬于休眠狀態(tài) ，當(dāng)大分子物質(zhì)進(jìn)入身體時(shí) ，胃內(nèi)黏膜的消化狀態(tài)并沒有完全調(diào)動(dòng) ，會(huì)導(dǎo)致消化不良甚至出現(xiàn)胃脹、惡心等癥狀。一般建議喝熱的純牛奶，在睡前喝能夠促進(jìn)睡眠有利于鈣的吸收。

空腹可以喝牛奶嗎

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