起式有區別，混元樁身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前 ， 不允許有內外八字，全腳踏地，肩井與涌泉一線 ， 站好了這一點 ， 足心會有發熱或發麻的感覺 。無極樁身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬 。頭正身直 ， 二目垂簾向前下方斜視，周身放松 。兩手自然下垂，貼于大腿兩側 。
【無極樁與混元樁的區別】無極樁也稱自然樁，是太極拳內功重要的樁法之一，被歷代拳家認為是太極拳的根基 。混元樁，是指在無極樁站立的基礎上 ， 腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，沖震命門穴 。
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