【儲(chǔ)備心率是什么意思】儲(chǔ)備心率是建立目標(biāo)心率的另一種方法 。心率儲(chǔ)備就是實(shí)測(cè)的最大心率（在實(shí)驗(yàn)室測(cè)定的）和靜止心率之差，心率儲(chǔ)備值必使用目標(biāo)心率所得到的心率小 。原因是儲(chǔ)備心率和目標(biāo)心率比較，更接近實(shí)際最大氧攝取量（VO2）的水準(zhǔn) 。很多訓(xùn)練生理薛家則認(rèn)為使用目標(biāo)心率會(huì)更好 ， 啟示兩種方法對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃都是有效的 。
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