無論是什么舞蹈，只要堅持下去就可以減肥 。就連廣場舞每天做兩個小時都可以減肥的 。只要找到自己真正喜歡的舞種堅持下去，同時控制飲食，每頓只吃八分飽，就可以瘦 。
原因分析：
幾乎所有的舞蹈都有塑形的作用，增加身體的協調能力 ， 促進血液循環 ， 淋巴回流 。盡量找節奏快一些的舞種，比如街舞，拉丁舞 ， 現代舞，節奏快，且動作帥氣容易激發興趣 。如果沒有任何舞蹈基礎的也可以嘗試印度尊巴，非常簡單易上手，節奏快好瘦身 ， 缺點是有些動作做不好會很搞笑 ， 適合在家里做 。
【什么舞蹈可以減肥】舉措建議：
肚皮舞和桑巴之類的舞蹈對于塑形也有很好的作用，但是主要適合追求偏西方審美的女性，增加肌肉，豐胸翹臀細腰，不適合追求瘦腿的女性 。相比而言，街舞的優勢就很突出，這也是為什么很多現代人練習街舞的原因，容易上手，各種耍酷，動作性感，節奏感強 ， 使身體肌肉線條更完美，減肥燃脂，是非常好的舞種 。無論是哪一種舞，只要能堅持下去 ， 都可以瘦身 。
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