要補充蛋白質，優質蛋白質以中性為好 ， 如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等 。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了 。
【手指月牙怎么補回來】月牙白：也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽 。
首先則從月牙的為源說起，月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙，所以小孩子是沒有月牙的 ， 許多老人也是沒有月牙的，但不代表他們不健康 。
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