籃球比賽實(shí)用技巧

【籃球比賽實(shí)用技巧】變向運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，讓對(duì)手猝不及防、這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度。
三步上籃：上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí) ，手腕自然的把球撥出。
單手虛晃突破：右手持球快速推進(jìn)，當(dāng)接近防守球員時(shí)，快速壓低籃球往左側(cè)拍，并且左腳向左側(cè)跨一步，然后迅速拉回籃球至右側(cè)，同時(shí)左腳發(fā)力往右蹬，進(jìn)行單手快速向右側(cè)變向。
叉步體前變向：首先右手持球至防守球員前，快速壓低籃球交叉步拍至左手，緊接著跟上一個(gè)體前變向，完成過人。

籃球比賽實(shí)用技巧

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