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吃巧克力有什么好處和壞處

經(jīng)驗分享小常識

吃巧克力優(yōu)點為：
1、適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，對心臟有益；
2、巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，具有抗氧化的作用 ， 所以巧克力可以延緩衰老，預防癌癥、動脈硬化以及關節(jié)炎等病癥；
3、巧克力含有苯乙胺跟可可堿，有消除壓抑感的功效 。
吃巧克力卻點為：
1、有飽腹感 ， 導致厭食 ， 長期會導致營養(yǎng)不良；
【吃巧克力有什么好處和壞處】2、巧克力中含有咖啡因，會加重動脈硬化 ， 導致血壓升高；
3、含有高能量 ， 高脂肪，易導致肥胖 。

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