1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面 ， 用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
【防溺水自救方法】4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救 。如周圍無人 ， 可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。
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