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如何指導孕婦進行孕期自我監護

經驗分享小常識

【如何指導孕婦進行孕期自我監護】孕婦在懷孕期間，除了要定期去醫院做產檢之外，還會在家中孕婦自己進行自我監護 ， 就能了解到胎兒的生長發育是否出現異常的情況 。孕婦的家人及孕婦本身也要學一些自我監護的方法及知識，那么，如何指導孕婦進行孕期自我監護呢？
一是聽胎心音的方法，孕婦在懷孕24周后就可以聽胎心音 ， 首先要仰臥床上，兩腿伸直，自己直接用檢測胎兒胎心儀器貼在腹部仔細聽 。胎兒的胎心每分鐘跳動120到160次，胎心音是雙音，第一和第二音都比較接近，而且很有規律 ， 像嘀嗒的聲音 ， 孕婦每天聽一次或數次即可 。
二是胎動指數，胎兒有18到20周的時候 ， 孕婦就會感覺胎兒在子宮內的活動 。胎動是3到5次每個小時左右，懷孕的時間越長 ， 胎兒的胎動越活躍 。孕婦懷孕七個月左右，要每天早中晚各一個小時數胎動數 。
三是體重測量法，包括孕婦的體重，包括胎兒，羊水和胎盤的重量 。正常情況下，孕婦懷孕1到12周，體重會增加2千到3千克左右 。懷孕13到28周，體重會增加4千到5千左右，孕婦懷孕期間平均就會增加11000到13500克 。

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