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懷孕了能夠吃香椿嗎

經驗分享小常識

香椿是很有營養的蔬菜，具有多種功效 。首先，香椿中含性激素、維生素E，有利于滋陰、補陽、抗衰老 。女性懷孕后，為了自身孕期身體健康還有孕肚里胎寶寶的發育，飲食上是要注意調理 。那么，懷孕了能夠吃香椿嗎？
懷孕了能夠吃香椿的，但需注意不可過量食用 。香椿性寒，特別是孕早期不要食用 ， 以免引起腹瀉、流產 。香椿含有的硝酸鹽和亞硝酸鹽比普通蔬菜高得多 。孕婦攝取硝酸鹽過多對自身或胎兒都是不好的 。香椿也還是發物，患有慢性疾病的準媽媽也最好不要食用 。
香椿可用于食療 ， 對緩解胃痛、痢疾、外感風寒、風濕痹痛等也有一定的功效 。香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分 。孕婦適當吃一些香椿也有美容護膚、清熱解毒、促進食欲等功效 。另外，香椿當中的性激素、維生素E也有補陽滋陰的作用 。
【懷孕了能夠吃香椿嗎】孕婦吃香椿建議吃質地新鮮的嫩香椿芽，煮熟后來食用 。懷孕后要注意休息，不可過度勞累 。保證充足的睡眠，營養要加強，飲食可以多樣化 。多吃易消化的飲食，還有富含維生素的新鮮蔬菜和水果 。按時做好孕期檢查，觀察胎兒的生長發育情況，如果有破水見紅等 ， 需及時去醫院就診待產 。

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