人吃五谷雜糧，有時候難免會出現腸胃不適 。這種腸胃不舒服若出現在懷孕期間，就需要格外注意，畢竟孕期所出現的身體任何不適，都可能會影響到胎兒寶寶健康發育 。那么，懷孕19周胃脹怎么辦？
1. 大多數的懷孕女性在進入到孕中期階段，常會出現胃脹情況，造成這種現象主要原因是，因為不斷長大的胎兒會造成子宮增大，此時就會壓迫到腸胃道，會使腹腔空間變?。?腸蠕動減弱，這也會導致攝入的食物，以及腸道中的氣體，不能正常排出 ， 從而就容易出現胃脹現象 。
2. 發生孕期腹脹以后要及時的調整飲食，避免一次吃過多的食物，雖然孕中期是胎兒需求營養較為旺盛的階段，但是往往進食過多卻并不能充分的消化吸收，易引起消化不良 。所以此時可以采取少食多餐的方式，分散進食，既可以保證此時期所需營養，還可以減輕腸胃負擔，避免出現胃脹 。
【懷孕19周胃脹怎么辦】3. 此外 ， 還要少吃一些容易產氣的食物，比如豆類制品，并且還要適量的運動，孕期適量運動也能夠促進消化，減輕胃脹發生 。
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