喝麥片會(huì)長(zhǎng)胖嗎

喝純燕麥不會(huì)發(fā)胖的，純燕麥含有大量的纖維素。如果含有糖分，還有其他一些東西比較多，燕麥比例少，那可能就會(huì)發(fā)胖了。
【喝麥片會(huì)長(zhǎng)胖嗎】燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過(guò)速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來(lái)高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來(lái)的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān) 。總的來(lái)說(shuō)，同量的燕麥煮出來(lái)越粘稠，則保健效果越好。

喝麥片會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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