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孕35周吃什么好

經驗分享小常識

準媽媽們懷孕35周很快就會面臨著生產，要繼續保持飲食營養均衡，良好的作息習慣以及放松的心理狀態迎接寶寶的到來，接近生產了也不要太過緊張，保持平和的心態 。下面我們主要來聊聊懷孕35周的準媽媽吃什么比較好 。
孕晚期準媽媽的乳房、子宮以及胎盤明顯增大 ， 對蛋白質的需求量也會增多，準媽媽們要增加蛋白質的攝入，要添加食物的攝入量，可以增加一頓易消化的食物的夜餐 。另外，為了緩解準媽媽的嘔吐，疲倦 ， 避免分娩時無力，產期延緩，還需要補充足夠的維生素 。
宜吃：
1、蛋白質含量豐富的食物，例如雞蛋、蝦皮、雞肉、黃豆、骨頭湯等 。
2、多喝牛奶、核桃仁、新鮮水果等
3、多吃動物肝臟、胡蘿卜、番茄等部充母體維生素 。
另外 ， 孕晚期的準媽媽們吃大補的補品 ， 很可能會適得其反的效果 ， 容易造成孕婦水腫、高血壓的病癥 。還有，高脂肪油膩食品會讓孕婦體內大腸的性膽固醇和膽酸含量增加 。再有就是食用高鹽食物會不利于血液循環 。
忌吃：
1、溫熱補血品：阿膠、人參、龍眼、胡桃、荔枝、羊肉、狗肉等 。
2、油膩食物：油條、炸雞、薯條等 。
【孕35周吃什么好】3、高鹽腌制食品：皮蛋、鹽焗蛋、咸魚干等 。

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