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東北粘玉米有什么營養(yǎng)

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

東北粘玉米營養(yǎng)：
1、纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短了食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對(duì)防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義；
2、等量的粘玉米葉酸含量是大米的3倍；
3、等量的粘玉米鉀的含量是大米的3倍；
【東北粘玉米有什么營養(yǎng)】4、含有谷胱甘肽、葉黃素、玉米黃質(zhì)、硒、維生素E等多種抗氧化劑 ， 具有多種保健作用 。

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