懷孕的女性都知道再懷孕的時候肚子正在逐漸的變大，睡覺的時候如果再平躺的話對于孕婦本身以及胎兒來說都會有不好的影響 ， 那么從什么時候開始孕婦就不能平躺睡覺了呢？那么今天來給大家介紹一下孕21周肚子能平躺嗎？
孕21周肚子能平躺嗎
1、妊娠早期（1-3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意 ， 主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可 。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉 。
2、妊娠中期（4-7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀 。如果孕婦感覺下肢沉重 ， 可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
3、妊娠晚期（8-10個月），此期的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系 。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育 。但不宜采取仰臥位 。
4、因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈 ， 使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等 。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也會隨之消失的 。
孕21周的禁忌
1、以建議你左側臥位吧，這樣對孩子的影響是比較小的，注意休息，防寒保暖，防感冒，調節情志 ， 防止情緒波動 。
2、胎兒是在肚子的小腹部位的，也就是在子宮的部位的，胎動在下腹部是有可能的 ， 這個是屬于子宮的位置的 。如果是胎動是正常的，每天也沒有明顯的變化也就不用擔心的，注意多休息加強營養 ， 定期做好產檢就可以了 。
3、懷孕六個月屬于胎動的高峰期，出現胎動比較厲害是屬于正常的 。
4、飲食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒煙酒 。
5、注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理 ， 尤其不能大喜大悲大怒大憂 。
【孕21周肚子能平躺嗎】在今天看完上面的文字之后孕婦心里都應該有把握了吧，在懷有小寶寶以后我們平常的很多習慣就變成了壞習慣，我們就必須及時糾正過來 ， 要不然很容易傷到小寶寶，使寶寶不能健康大發育 ， 相信這不是大家想要見到的，希望這篇文章可以幫到大家 。
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