辦法一：便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、以恢復正常排便生理 。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量 。
辦法二：增加飲水量以加強對結腸的刺激 ， 并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動 。
【拉不出屎怎么辦】辦法三：容積性瀉劑，主要包括可溶性纖維素和不可溶性纖維 。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全 ， 故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療 。
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