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懷孕4個半月肚子有多大　懷孕4個半月吃什么對胎兒發育有好處

經驗分享小常識

孕期是一段十分辛苦的歷程，很多人在懷孕期間身體還會出現各種不適的情況 。一般來說，不適感會隨著月份的增長慢慢有所好轉 。在懷孕四個多月的時候，肚子已經可以看出來了 ， 那么懷孕4個半月肚子有多大？接下來就詳細介紹一下 。
懷孕4個半月肚子有多大
懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加了4~5kg 。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕，胎兒的身長大約12厘米，體重達到了150克 。
此時，準媽媽們也會有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便秘 。情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化 ?？赡艹霈F暫時記憶力減退 。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位 。這就是“妊娠斑”，不必擔心 ， 分娩后會自行消退 。
懷孕4個半月吃什么對胎兒發育有好處
一般來說，主食如面包，大米 ， 面粉是補充熱量的主要來源，同時要攝入營養價值高 ， 富含蛋白質的食物，如魚，肉 ， 蛋類 ， 奶類，豆制品和富含纖維素 ， 維生素的蔬菜，水果等，還應多攝入植物性脂肪 ， 這對促進胎兒發育與預防，妊娠高血壓 綜合征都有裨益，不要過多地攝入糖類甜食等，以免影響主食的攝入量 。
【懷孕4個半月肚子有多大　懷孕4個半月吃什么對胎兒發育有好處】懷孕后，身體的抵抗力會變弱，所以在懷孕期間一定要做及時給自身增加營養，這樣才可以提高抵抗力 。懷孕期間，孕婦一個人吃，兩個人消化 ， 所以一定要營養豐富 ， 而且種類多樣，如果實在吃不下多少，就要少食多餐 。必須要保持足夠的營養胎兒才能正常發育 。

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