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孕5個多月每天補鈣量是多少　孕期缺鈣會造成哪些影響

經驗分享小常識

【孕5個多月每天補鈣量是多少　孕期缺鈣會造成哪些影響】每個孕婦都需要補充足夠的營養 ， 因為胎寶寶的營養完全來源于母體，特別是補鈣，因為胎寶寶的骨骼形成與成長所必不可少的就是鈣了 。到懷孕五個月的時候就是寶寶的快速生長期，這個時候更是格外的要注意補鈣 ， 那么孕5個多月每天補鈣量是多少呢？
孕5個多月每天補鈣量是多少？
懷孕5個月時是胎寶寶快速生長期，攝入量增加 。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物 。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收 。
孕早期普通攝入800毫克/天，孕中期增加攝入1000毫克/天，孕晚期進一步增多1200毫克/天 。建議盡量食療補鈣，孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬 。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅 。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣 。
孕期缺鈣會造成哪些影響？
1、鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素 ， 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動 ， 可能是缺鈣了 。
2、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了 。
3、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下 ， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等 。
胎兒缺鈣會得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣 ， 很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病 ， 當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的 。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病 。
孕婦在懷孕期間消耗的鈣量是要比普通人大得多的，因為寶寶的骨骼生長離不開鈣，如果只靠從飲食中獲得鈣的話，往往不會夠 。所以孕婦在懷孕期間一定要多補充鈣劑，不然不利于寶寶的健康成長 。當然也不要盲目的過多補鈣，要在醫生的建議下科學補鈣！

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