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蘋果泥輔食怎么做

經驗分享小常識

【蘋果泥輔食怎么做】用料：蘋果50g、米糊5勺 。
1、準備一個蘋果，切成方便打泥的大小 。
2、上蒸鍋，水開后記5分鐘就關火，余溫接著悶一會 。
3、5勺米糊，80度水沖開攪勻，和熟蘋果一起倒進料理機打糊 。
4、放兩粒藍莓點綴下即可 。
蘋果泥是一道以蘋果作為主要材料制作而成的美食，蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素 。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木 。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余鹽分 ， 蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量 。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱 。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。

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