【吃黃瓜和柿子減肥嗎】以節食來減肥對身體是非常有害的 。減肥其實是很輕松愉快的 。不曝飲曝食，不吃油膩的食物 。飲食規律 ， 保持充足的睡眠是不會發胖的 。黃瓜和柿子是很不錯，補充身體的維生素，同時黃瓜也有減肥的功效 。如果不吃飯只吃這兩樣是不行，營養不均衡會對身體有害的 。減肥也可以以喝水來減肥 。正常的飲食，早上起床喝一杯水，飯前喝一杯水增加飽腹感 。下午可以多喝水 。幫助代謝 。晚餐前喝一杯水，堅持一段時間自然就瘦下來了
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