在懷孕晚期時(shí)，孕婦們是比較愛吃東西的，主要是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，胎兒的發(fā)育比較快，需要更多的營(yíng)養(yǎng)和能量，而這些都需要從媽媽的體內(nèi)攝?。?那么，孕晚期吃水果會(huì)發(fā)胖嗎？孕婦在不同的時(shí)期應(yīng)該如何挑選適合自己的水果呢？
孕晚期吃水果會(huì)發(fā)胖嗎？
水果是許多人不吃正餐的第一選擇，總以為水果除了有營(yíng)養(yǎng)，還可幫助消化、養(yǎng)顏美容等，最重要的是認(rèn)為它不會(huì)讓人長(zhǎng)胖 。大部分水果的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)足正餐所無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng) ， 但水果的熱量也不低，有的還含有脂肪 。水果的熱量來(lái)自它的高糖分，而且容易被身體吸收，一旦過(guò)量 ， 孕媽咪的體重也會(huì)快速增加 。提醒家族有糖尿病病史的孕婦更要注意 。
孕媽媽在不同的孕階段該如何選擇水果？
孕早期因?yàn)樘翰惶€(wěn)定，而且孕媽媽有早孕反應(yīng) ， 所以孕媽媽最好要少吃像荔枝、櫻桃這樣的熱性水果；像柚子、橙子這樣的寒性水果也要有選擇性的吃 。此時(shí)孕媽媽最好吃蘋果、菠蘿、烏梅等中性水果 。
【孕晚期吃水果會(huì)發(fā)胖嗎】孕中期孕媽媽身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡 。此時(shí)孕媽媽可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果進(jìn)行補(bǔ)充 。體質(zhì)偏寒的孕媽媽可以吃熱性水果，如杏、櫻桃、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等 。體質(zhì)偏熱的孕媽媽可以吃寒性水果，如梨、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、桑葚等 。
孕晚期孕晚期孕媽媽可以多吃蘋果、獼猴桃、橙子、葡萄等 。蘋果、獼猴桃、橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)給孕媽媽造成身體負(fù)擔(dān)，葡萄能緩解孕媽媽孕晚期的浮腫狀況，所以建議吃 。
在正常情況下，水果的食用并不能夠直接導(dǎo)致孕婦發(fā)胖 ， 也不能導(dǎo)致其他人的發(fā)胖，因?yàn)橹挥性跀z入過(guò)度的糖類食物時(shí)才能可能變胖，而水果里面含糖量并不高，所以，孕婦們可以不用擔(dān)心“孕晚期吃水果會(huì)發(fā)胖嗎？”這個(gè)問題，最后，祝愿每一個(gè)家庭都能夠有一個(gè)可愛、健康的寶寶 。
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