藍(lán)莓有護(hù)眼功效，食用藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處 。
在人眼的視網(wǎng)膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西 。藍(lán)莓中的花青苷色素的重要作用是可促進(jìn)視紅素的再合成作用 ， 從而增強(qiáng)人的視力 。
花青苷色素除了強(qiáng)化視紫質(zhì)外，還可維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化眼睛的微血管壁 ， 促進(jìn)微血管的血液循環(huán) ， 維持正常的眼球壓力 。有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素，緩解多種眼睛疾病 。
【藍(lán)莓有護(hù)眼功效嗎】藍(lán)莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有
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