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柑橘的營養價值

經驗分享小常識

1、柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等 。
2、類黃酮柑橘類水果所含的類黃酮有三種類型：Ⅰ型是以蘆丁為代表的一般性黃酮類；Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之類柑橘類水果特有的黃烷酮；Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未發現而只有柑橘類才具有的柑橘黃酮等含有聚甲氧基的特殊黃酮類物質 。
3、類胡蘿卜眾所周知，許多蔬菜、水果中含有類胡蘿卜素 ， 這是對人體健康具有重要作用的成分 。對類胡蘿卜素的生理功能及其機理的研究，我國也已利用這類物質研制成一些保健食品并實現了工業化生產 。香豆素柑橘中所含有的香豆素是已被科學家充分肯定的抗癌物質 。研究結果表明，香豆素的抗癌功能形成途徑主要有二：一是香豆素通過解毒酶的作用使癌物質解毒；二是與癌物質拮抗抑制其代謝的活性化 。這兩方面的作用主要在癌的起始階段產生抑制效果 。
4、單萜、三萜柑橘中含有大量以（R）—檸檬烯為代表的萜類化合物 。萜是構成柑橘獨特芳香的物質，具有使人的中樞神經鎮靜化的作用，研究還確認它具有減輕應激的效果 ， 能使人消除疲勞 。檸檬苦素檸檬苦素是柑橘果汁飲料的苦味成分，柑橘果實中的含量約為100－200ppm 。但是，研究發現，檸檬苦素也具有抑制腫瘤的功能 。
【柑橘的營養價值】5、其他化學成分這里指的是柑橘中所含的三種化合物：類苯丙醇、吖啶酮和甘油糖脂質 。桔子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥 。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮） 。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P ， 有通絡、化痰、理氣、消滯等功效 。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用 ， 可以用來治療疝氣、腰痛等癥 。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能 。

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