【跑步心率達到多少正常】在安靜狀態下心率的正常范圍60到100次每分鐘，也稱為竇性心律 。心率可受年齡，性別或其他理化因素的影響 。跑步時心率會增加，一般來說是年齡越?。?心率越高 。運動時的心率一般不超過最大心率，健康成年人的最大心率計算公式是220減去年齡 ， 一般大約是150次每分鐘 。對于剛開始運動的人來說 ， 心率一般在100次到110次每分鐘 。
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