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孕37周腳腫該多走動嗎　孕婦腳腫如何緩解

經驗分享小常識

懷孕期間的女性一般都會因為腳部水腫而產生困擾 。孕婦的媽媽們無論怎么做按摩水腫的情況也為消除 ， 而且是月份越大水腫情況就越發嚴重 。那么孕37周腳腫該多走動嗎？其實這只是子宮增大引起的狀況所形成壓迫造成的 。所以媽媽們不必擔心，適當走動是可以的 。
孕期水腫的原因
1、激素平衡的改變妊娠后，體內的激素平衡狀況就會改變，身體變得容易蓄積水分 。手、臉部的浮腫主要是這個原因引起的 。
2、子宮壓迫到靜脈孕晚期，子宮的體積變得很大 ， 慢慢地壓迫到下半身的大靜脈，很容易導致該處的血液循環不暢，導致下半身浮腫 。
3、小腿擠壓作用低下靜脈血是借助肌肉收縮的力量返回心臟的，妊娠期間由于種種原因身體的活動量減少 ， 小腿的肌肉收縮功能也隨之減弱，代謝不暢 ， 導致腿部組織積液出現浮腫 。
孕婦腳腫如何緩解
1、避免長時間站立 。
2、如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻 。
3、夜間睡眠時不要平臥位，采取左側臥位有利下腔靜脈血回流 。
4、 睡前給腳做熱水浴 。
5、輕度水腫不必過多限制鹽和水的攝入，但不要吃太咸的食物 。
6、晚上把腳墊高一些 ， 用熱水燙燙腳，還要定期做尿檢，小心妊高癥 。
【孕37周腳腫該多走動嗎　孕婦腳腫如何緩解】以上就是小編為您介紹的孕37周腳腫該多走動嗎？以及如何緩解水腫情況 。雖然懷孕后期女性的腳部會水腫，但是這都是正常現象 。平時孕婦要少吃鹽，多喝水 ， 可以加快身體的新陳代謝 ， 使身體內多余的水分和廢物排出體外 。

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