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眼睛熱敷好還是冷敷好

經驗分享小常識

眼睛熱敷還是冷敷好呢？我們的眼睛是很容易疲勞的，尤其是長期對著電腦的人，很容易就加深了自己的視力 。眼睛我們要懂得愛護好，那么眼睛是熱敷還是冷敷好呢？跟著小編一起看下去吧，保證你學到很多東西哦 。
眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好？
熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦 。如果只想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇 ， 大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷 。
眼疲勞熱敷
熱敷可促進眼部血液擴張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問題 ， 同時還能增加眼睛的溫度 ， 對減緩眼睛不適很有幫助 。
做法：將毛巾蒸熱 ， 大約45度左右 ， 再閉上眼睛 ， 敷于眼部，一次5-8分鐘，一天進行兩次 。
注意：不要溫度過高，小心燙傷 。如果眼睛疲勞并且伴有充血、眼腫的現象 ， 此時熱敷容易造成眼壓增高的情況，長期這樣做，易導致青光眼 ， 這類情況不宜使用熱敷 ， 最好用冷敷 。
眼疲勞冷敷
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的癥狀，并且還可以緩解眼睛充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀 。
做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷于眼部 ， 時間為10-15分鐘，一天2-3次 。也可以使用專門敷眼睛的冰袋 ， 在冰箱冰好后直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感 。
眼疲勞冷熱敷交替
眼睛疲勞的時候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰干水，放在眼睛上約5分鐘 ， 然后再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次，注意溫度要適宜，以眼部能接受為度，并且不要壓到眼球，這樣能促進眼部周圍血液循環，使眼睛得到舒緩，頓時消除眼睛 。
溫馨提示：
眼睛是比較精密又脆弱的器官，大家用毛巾敷眼睛的時候，一定要保證毛巾非常干凈，以免發生感染 。可以用洗衣液或洗衣粉洗凈之后放在外面曬太陽，以消毒殺菌 。
【眼睛熱敷好還是冷敷好】我們每個人的眼睛都是很重要的，我們要愛護好自己的眼睛，對自己也有好處 。近視的人都很有感受，近視太深，自己什么都看不到 。我們會覺得十分的痛苦，所以愛護好眼睛，適當地舒緩一下 ， 會舒服好多噢 。

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